― 7秒でできる！最強のコミュニケーションで自信みなぎる子どもに ―
2023年、新しい年を迎えました。一年の初めの時期。今年の目標を胸に刻む方も多いことと思います。
今年は子育てをよりよい形にアップデートさせたい！と思われている方がいらっしゃったら、
今回は私が最もおススメする方法をご紹介します♪
「7秒ハグ」で親子ともにハッピーに
自信を持っていろんなことにチャレンジしてほしい。わが子にそう願うのはいつの世の親も同じでしょう。でもどうやって？
そんなヒントになる方法をこのコラムでは毎回ご紹介していますが、その中でも最も効果的で簡単で、日常的にいつでも取りいれられる方法があります。それが7秒間以上ギューっとハグするという方法です。
そんな簡単なこと？と思われるかもしれません。ですが、たくさんスキンシップしているというご家庭でも、7秒間以上ハグしていることは少ないのではないでしょうか。一度試してみて下さいね。
心を安定させる幸せホルモンの効果
なぜ7秒なのでしょうか。
実は、7秒間以上ギューっとハグすると、オキシトシンというホルモンが出るという科学的データがあるのです。これは母乳にも含まれるホルモンです。心を安定させ幸福感を増幅させる働きがあるため、ハッピーホルモンとも呼ばれています。大人側からも、子ども本人からも、そのホルモンが出ると言われていますよ。
イギリスの児童精神科医であるボウルビィBowlby,J（1969)が提唱した【アタッチメント理論】によると、幼児期の養育者との関係は、その後社会に出てからの人間関係や本人のパーソナリティに大きく影響を及ぼすと言われています。スキンシップは愛情を伝え心を安定させるのに効果的。幼少期に周りからの愛情に満たされた経験は、他者を信頼し心を開くことのできるマインドの土台となります。
とっても簡単にできる方法だからこそ、ぜひご家庭でも意識して取りいれてほしい方法です。ちなみに【アタッチメント】は【愛着形成】と訳されます。
トントン、ギュー♪ 終わりのお歌がお気に入り～リトミックレッスンより
リトミックのレッスンでもこの7秒ハグを日常の習慣にして欲しくて、レッスンの最後には必ずお歌に合わせて親子でハグする時間をルーティンに組みこんでいます。
イヤイヤ期で普段はちょっと親子の溝を感じているママも、さっきまで癇癪を起こして心が落ちつかなかった男の子も、とってもシャイで自己表現するのが苦手な女の子も、聴きなれたメロディが流れだすと音楽に合わせてたちまち素直にハグしてくれます。年齢も関係ありません。まだあんよができなくてママの抱っこでレッスンに参加してくれている0歳ちゃんはもちろんのこと、春から1年生になる6歳さんも、とっても嬉しそうな、安心したような表情でママやパパにハグしてくれています。
トントン、ギュー！のメロディに合わせて何度もハグして、最後は7秒間以上になる長さで親子でハグ。レッスン最後にあちこちに笑顔が溢れる、みんながお気に入りの時間です。
音楽を感じ自己表現するリトミックレッスンで、同時に音楽以外の人間力、自信やチャレンジ精神や共感力などもぐんと育てる場に。親子の愛着形成を後押しできる場に。教室のミッションでもあります。
言葉に変わるシンプルな魔法で愛情を伝えよう
7秒ハグはとてもシンプルで万能な方法です。たとえば泣きわめいて手に負えないわが子を前にしたとき。言葉ではどうにもこうにもクールダウンさせてあげられないときには、愛情のこもったスキンシップこそが全てを雄弁に語るツールに変わります。
嬉しいことがあって大喜びしているわが子に心から共感してあげたいとき。初めての保育園になかなか馴染めなくて緊張と不安でへの字口になっているわが子を励ましてあげたいとき。叱り過ぎてごめんねとわが子に謝りたいとき。寝る前に、溢れる愛情をわが子に伝えたいとき。
時に言葉よりも多くを伝えられる魔法です。
幼児期に多くのスキンシップを経験させてあげてくださいね。7秒でできる最強のコミュニケーション法です。
リトミックスタジオKirariでは、このように音楽の導入はもちろんのこと、
- お子さまのキラリと光る才能を引き出すこと
- 親御さまの幸せな子育てをサポートすること
- 子どもたちが世界に羽ばたける教育環境を作ること
をミッションに掲げている教室です。
無料体験レッスンも承ります☆
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また、“子どものキラリと大人の強みを引き出し伸ばす専門家”として、子どもにとって最大のロールモデルとなる大人を増やすことをミッションに、
- 大人向けのキッズコーチング講座※
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（日本キッズコーチング協会認定講師資格を持ち、普段から子育て講座、講演、ラジオ出演、子育てメディアへの寄稿なども行っています）
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